SERVICE
サービス
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出張パーソナルトレーニングの特徴
Point.01
業界最安水準
継続しやすい価格設定
トレーニング1回あたりの価格は、他社の半額以下の5,500円(※コースによって変動あり)と業界最安水準になります。
高品質なトレーニング指導を継続できる価格で提供したいというコンセプトのもと運営しています。
大手フィットネスジムのように莫大な広告宣伝費は使わず、最小限に抑えています。
Point.02
医療専門職だからできる
安心・安全なトレーニング
看護師(国家資格)の免許保有者だからこその、お客様の健康状態を正確に評価し、既存の病状やリスクを考慮することができます。
そのため、安全かつ適切な質の高いトレーニングを提供しております。
医療的経験・知識を生かし、安心してトレーニングに取り組んでいただけます。
トレーニングメニュー例
例）以前に運動中に肩を脱臼し、肩の脱臼がクセになってしまったお客様の場合
section03
肩のアフターケア
トレーニングや日常動作で肩を酷使すると、筋肉が緊張して硬くなります。
ストレッチによって、血流を促進し、疲労や緊張を解消します。
肩のストレッチ 5分
section02
大筋群のトレーニング
肩周り全体の筋肉をバランス良く鍛えることで、肩の安定性が確保できます。
ショルダープレス 10分
ベンチプレス 10分
補助懸垂 10分
section01
ローテーターカフのエクササイズ
肩の脱臼を改善するためには、肩関節の安定性を高める必要があります。
※ローテーターカフは肩の奥にある小さな筋肉の集まりの総称です。
棘上筋、棘下筋、肩甲下筋のエクササイズ 10分
Point.03
運動を身近に
出張パーソナルトレーニング
出張パーソナルトレーニングでは、お客様が指定した
通いやすいジム(最寄り駅のレンタルジム等)や
ご自宅、マンション併設のジム、高齢者施設等まで出張し、
パーソナルトレーニングをご提供するサービスです。
ライフスタイルに合わせて、
運動を取り入れることで無理なく継続することができます。
Point.04
心に寄り添って
二人三脚での体づくり
体づくりにおいて、お客様とトレーナーとの信頼関係が何よりも重要です。様々な感情や思いに寄り添い、共感することを強みとするトレーナーが、お客様に真摯に向き合ったトレーニングをご提供します。
体だけでなく心の健康もサポートすることで、リバウンドしない正しい食習慣・運動習慣をしっかりと身に付けることができます。
Point.05
専門職との連携
1人1人に合った食事指導
管理栄養士監修の元、栄養学も勉強したトレーナーが、
しっかりと3食食べて、体を変える方法をご提案します。
心身のお悩みに対して、多角的な視点からワンランク上の体づくりをサポートいたします。
LINEでの食事サポート例
食事指導は、
以下事項をポイントとしております。
目標摂取量の確認
ポジティブフィードバック
具体的な改善提案
実践的なアドバイス
質問の受付 など・・・
× 過度な食事制限 1日1～2食
〇 3食しっかりと食べる
リバウンドしない食事習慣
【本日の目標摂取量に対する評価】
・目標摂取総カロリー: 約2200/2300kcal
・炭水化物の目安量:約320g/310g
・タンパク質の目安量:約90g/130g
・脂質の目安量:約60g/60g
・水分量:2ℓ/2ℓ
本日も食事の報告ありがとうございます。
脂質が制限できていて、糖質量もバッチリです！この調子で頑張っていきましょう😊
たんぱく質を摂るように意識しているのも食事メニューから伝わってきます。素晴らしいですね！
ただ、今の食事ですと、40gほどタンパク質が不足しているかと思います。昼食や夕食に肉類や魚類、大豆製品を加えるとタンパク質が必要量確保できるかと思います！
忙しいときには、間食にプロテインシェイクやギリシャヨーグルト、チーズ、ナッツなども良質なタンパク質源になるかと思います😊
何かわからないことや聞きたいことがあれば、何でもご相談ください👍
この調子で頑張っていきましょう！！
様々なニーズに応える
豊富なコース
Point.06
お客様の多様なニーズに応えるため、様々なトレーニングプランを提供しています。
初心者向けのコースから、効率よく体を変えるボディメイクに特化したコース、健康維維持やリハビリテーションに特化したコースまで幅広く対応可能です。
1人では続けられない方にもペアでのトレーニングも可能です。
CONCEPT
心身を整えて人生を豊かにする
「なんだか調子がよくない」「食欲がない」「眠れない」
「理由もないのに不安になる」
これらの症状は全て心の不調によるものかもしれません。
高ストレス社会の日本では、生涯を通じて、
5人に1人は心の病気にかかるともいわれています。
トレーニングには単なる身体の変化だけでなく、
ストレスを減らして心を豊かにする力を持っています。
日常生活とストレスは隣り合わせ。
日々のストレスで凝り固まった体と心を整える、
『出張パーソナルトレーニング』をご提供します。